80% በላይ የሆኑት የቫይረሱ ተጠቂዎች ያለምንም ህክምና እርዳታ ማገገም ይችላሉ ስለዚህ ከተለያዩ መፅሄቶች ፣ ካገገሙ ሰዎች እና ከተለያዩ ድህረ ገፆች በመነሳት ይህ መረጃ ተዘጋጅቷል!

ማናችንም ቢሆን ትኩሳት ወይም አዲስ ጉንፋን ካለብን ለሰባት ቀናት ራሳችንን ማግለል አለብን ፣ ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆንም። ከሌሎች ሰዎች ጋር በብዛት ይምንኖር ከሆነ ምልክት ካየን ወዲያውኑ እራሳችንን ለ 14 ቀን ማግለል አለብን፡፡

— እራስዎን እንዲያገልሉ ከተጠየቁ ደግሞ በሃላፊነት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:-

1 በተቻለዎት መጠን በቤትዎ ወይም በክፍልዎ ውስጥ ይቆዩ ፡፡ ንጹህ አየር እንዲገባ ለማድረግ መስኮቶቹን ይክፈቱ።

2 ወደ ሥራ ፣ ትምህርት ቤት ወይም የህዝብ ቦታዎች አይሂዱ ፡፡ በእግር ለመሄድ ወደ ውጭ መሄድ የለብዎትም ፡፡ ከሌሎች ሰዎች ርቀቱ ሁለት ሜትር ርቆ እስከቆየ ድረስ የአትክልት ስፍራዎን መጠቀም ይችላሉ።

3 እንደ አውቶቡሶች ፣ ባቡሮች ወይም ታክሲዎች ያሉ የህዝብ መጓጓዣዎችን አይጠቀሙ ፡፡

4 ወደ ቤትዎ የሚመጡ ጎብኝዎችን ጨምሮ ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሁሉ ያስወግዱ፡፡

5 ጓደኞችዎን ፣ የቤተሰብ አባላትን ወይም የመላኪያ አገልግሎቶችን እርስዎን ወክለው እንዲያከናወኑ ይጠይቁ፡፡ ይህ ግብይት መድሃኒት እና ምግብን ይጨምራል ፡፡

መታጠቢያ ቤት

— ከቻሉ ለሌሎች ለሁሉም ሰዎች የተለየ የመታጠቢያ ቤት ይጠቀሙ። የመታጠቢያ ክፍልን የሚጋሩ ከሆነ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

1 የእጅ ፎጣዎችን ፣ የጥርስ ብሩሾችን እና የልብስ ማጠቢያ መሳሪያዎችን ጨምሮ የራስዎን ፎጣ ይጠቀሙ እና ከተቀረው ቤተሰብ ይለዩ ፡፡

2 ታጥበው ወይም ተፀዳድተው እንደጨረሱ መጸዳጃ ቤቱን እና መታጠቢያ ቤቱን ያፅዱ ፡፡

ለብቻ መሆን ማቀድ

አሁን አስፈላጊ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎች የተከለከሉ እንደመሆናቸው በተቻለ መጠን ምግብ እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን ለማግኘት ወደ ሱቆች የሚሄዱትን ጉዞዎች መገደብ አለብዎት ፡፡ ለሳምንታት በቤት ውስጥ ስለሚቆዮ የሚያስፈልጎትን ነገር ምግብ መጠ እና መድሀኒት በበቂ ሁኔታ መኖሩን ያረጋግጡ!

ከቤትዎ የሚሰሩ ከሆነ ይህንን ለማድረግ ዝግጅቶችን ማዘጋጀትዎን ያረጋግጡ ፡፡ በተጨማሪም በብቸኝነት ለሚያሳልፉት ጊዜ መዝናኛ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት መንገዶችን ማቀድ አለብዎት ፡፡

 ምልክቶች

— ትኩሳት ወይም አዲስ ተከታታይ ሳል ካለብዎ ወዲያውኑ እራስዎን ማግለል አለብዎት። ቀለል ያለ ህመም ያጋጠማቸው ሰዎች የሕክምና እርዳታ አያስፈልጋቸውም።

(ከ 37.8 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ የሆነ ሙቀት ወይም ሰውነትን ለመንካት የሚሞቅ ከሆነ።)

እራስዎን በቤት ውስጥ ይንከባከቡ

— እንደ ጉንፋን ሁሉ በቀላሉ መውሰድ እና እራስዎን መንከባከቡ ለመዳንዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው፡፡

ለማገገም ማድረግ ካለብዎት ነገሮች መከላከል፥-

1 በቂ እረፍት ያግኙ ፡፡ የኮሮናቫይረስ ምልክቶች ካለብዎ ማንኛውንም ከባድ እንቅስቃሴ ማድረግ አይመከረም ፡፡

2 ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። የሽንቶ ከለር ወደ ነጭ እስኪጠጋ ድረስ በቂ ውሃ ይጠጡ።

3 ከመጠን በላይ ድርቀት ስለሚያከትል አልኮል ያስወግዱ።

4 አንዳንድ ምልክቶችዎን ለማከም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ ፡፡

ቫይረሱ የተለያዩ ምልክቶች ስለሚኖረው በሃኪሞ ትዛዝ እስኪያገግሙ ድረስ በተናጠል የሚያሞትን ቦታ የሚያስታግስ መድሃኒት ይጠቀሙ በአሁኑ ጊዜ ለ COVID-19 ፈውስ ወይም የሚከላከል ክትባት የለም ፡፡ የሕክምና ዓላማው እስኪያገግሙ ድረስ ምልክቶችን መቆጣጠር እና መቀነስ ነው ፡፡

ብዙ ሰዎች - 80% ገደማ የሚሆኑት - በቤት ውስጥ ሊታከም የሚችል ወይም ቀላል ኢንፌክሽን አላቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ እስኪያገግሙ ድረስ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ራስን ማግለል አስፈላጊ ነው ፡፡

COVID-19 ን ከያዙት ከአምስት ሰዎች አንዱ የሆስፒታል እንክብካቤ ይፈልጋል ፡፡ ወደ 15% የሚሆኑት ለመተንፈስ ኦክስጅንን የሚጠይቁ መካከለኛ ኢንፌክሽኖች ያጋጥሟቸዋል። 5% የሚሆኑት የአየር መተንፈሻን በመፈለግ ከባድ ኢንፌክሽኖች ያጋጥሟቸዋል። በከባድ በሽታ የየተጋለጡ ሰዎች እና አዛውንቶችን ከባድ ኢንፌክሽኖች ሊያጋጥማቸው ስለሚችል በቤታችን እንዲህ አይነት ኬዞች ካሉ ካሁኑ ራሳቸውን ማግለል አለባቸው::

የተለመዱትን ጉንፋን ጨምሮ ለአብዛኞቹ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ፣ እንደ ፓራሲታሞል እና NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drugs) (ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) እንደ IBOPROFEN ያሉ በሰፊው ይመከራል ፡፡

እንደ ትኩሳት እና ራስ ምታት ላሉት የ ምልክቶች ህመምተኞች ፓራሲታሞልን መውሰድ ይችላሉ ነገር ግን ብዙ ተጠቂ የነበሩ ሰዎች እንደተናገሩት IBOPROFEN ምልክቶቹን እንዳባባሰባቸው ተናገርዋል በዚህ ጉዳይ ላይ የወጣ ሳይንሳዊ መግለጫ ባይኖርም የራሶትን ውሳኔ መወሰን ይችላሉ

ጉንፋን ለማከም ሊጠቀሙባቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ መድሃኒቶች እና ሕክምናዎች የኮሮና ቫይረስ ምልክቶችን ለማከም ይረዳል ፡፡ የሳል መድሃኒቶች ወይም የሳል ማስታገሻዎች ሳልዎን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ እንደ ማር እና ሎሚ ያሉት ደግሞ የጉሮሮ መቁሰል ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፡፡

በምንተኛበት ጊዜ መታፈን እንዳይኖር ተንጋለን ሳይሆን እስክናገግም በደንብ ቀና ብለን መተኛት በጣም አስፈላጊ ነው:: ቫይረስ እንደመሆኑ መጠን አንቲ ባዮቲክስ መጠቀም ትርፉ ድካም ስለሆነ አይጠቀሙ

ህመምዎ እየተባባሰ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለብዎት ፡፡ 8335 ይደውሉ ፡፡

ይህ መረጃ ከTENA.ET የተወሰደ ነው::